【ドリンク】豆乳バナナヨーグルト
朝は、ちゃんと食べる派の私。
朝食を抜くことは、まずありえないわ。(^_^;)
昨年からハマってる朝のドリンク、
豆乳バナナヨーグルト♪
きっかけは、夫が単身赴任中に買ったブレンダー。
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野菜不足を解消するために
スムージーを作って飲もうとしたけど、
思いのほか野菜やフルーツが高くついて続かなかったらしいわ。
そのミキサーを譲り受けて、ほぼ毎日活躍中♪
にんじんとリンゴでジュースを作ったり、
ブルーベリーとヨーグルトでスムージーを作ったり、
中でもいちばんよく作るのが
この豆乳バナナヨーグルトジュース。
チアシードが体に良いと聞いてから、
ふやかしたチアシードを混ぜるようになりました。
お腹が膨れるので、朝食は少なめですみます♪
(私の場合、これだけだと食べた気がしない…^^;)
レシピはこちら
◎材料（1人分）◎
・バナナ1本…1本
・無調整豆乳…150ml
・プレーンヨーグルト…大さじ3
・チアシード（ふやかしたもの）…大さじ1
・てんさい糖シロップ…小さじ1 ※はちみつでもOK
◎作り方◎
- すべての材料をブレンダーに入れ、スイッチオン！
できあがり♪
自然な甘さでとってもおいしいわよ♡
